00:05提到第一个要做到生活规律，早起早睡，饮食起居有规律。不要经常熬夜劳累，自己要减轻生活的压力。第二个，在饮食上可以吃一点富含锌和钙的食物，比如说新鲜的蔬菜、瘦肉或者是核桃、花生等。第三个要减少带耳塞的时间或者是减少用手机打电话的时间。特别是我们尽量不要在地铁或者公交车上来听音乐或者是打游戏等等。因为在这种嘈杂的环境下，如果你听声音的话，你会不自觉地把自己的音量提高，只有把你自己的音量提高盖过外边的音量，你才能听得清楚。那么实际上这个音量就比较大了，对我们内耳会造成噪声性的损伤。这种损伤如果持续时间比较长的话，那么它是不可逆行的，可能会造成我们听力下降或者是耳鸣耳闷的一些情况。第四个，特别是对于一些老年人，可以通过一些听觉训练来提高我们的听力，比如说我们可以通过自己来念报纸。那么自己在念报纸的过程中就可以分辨一下和你听到的这个声音是不是同样一个声音，注意力集中去辨别你自己说出的声音。
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怎么可以让耳朵更敏锐？
我这有两种方法，一种是体练法，一种是心练法，你看看合适不。
体练法：找两团棉花塞住耳朵，使自己所能感知到的音量变小，等一段时间适应后（一般要几个星期到数月不等），再换密封性更好的耳塞（比如蜡），直到达到不用耳塞时，可以在寂静处听见十米之内的平稳呼吸声甚至心跳声。
心练法：白天，选一个闹市区，在安全处放一个收音机或随声听什么的，调到正常人说话大小的音量，然后离开它。走到合适的距离，以只能模糊听到播音内容为准，现在集中注意力去听那个声音，别人叫你理都别理，有人跟你说你妈喊你回家吃饭也不要管，专心致志听广播，直到你确定你听清了广播中的每一个字。ok，完成这一阶段，下一阶段离远点再重复，直到您满意为止。
功夫都是练出来的，如果你不是天生异能，想要超人一等，没话说，埋头苦练吧，祝你成功！
为什么有的人会动耳朵？动耳神功是怎样练成的？
为什么有的人会动耳朵？拥有动耳神功好像是一件非常酷的事情。动画片大耳朵图图中聪明机灵的图图就会“动耳神功”。很多小孩也是羡慕得不得了呢，甚至还想模仿图图，想通过努力来得到这种神功。在日常生活中，其实也有很多拥有动耳神功的人，那么他们的动耳神功是生来就有的吗？又能不能通过后天训练获得呢？
动耳神功的本质其实就是肌肉牵拉耳朵的运动。不过只有少数人拥有这种本领，才会看起来非常神奇。耳朵的晃动，是通过动耳肌控制的，动耳肌就位于我们每个人耳朵的后面。有些动物的动耳肌特别发达，就比如平时家里养的小猫和小狗，几乎都拥有这种“动耳神功”。而且兔子的动耳肌也是很发达的，这些动物都可以控制自己的耳朵灵活转动。
人类也是有动耳肌的，但为什么大部分人不能控制自己的耳朵灵活转动呢？达尔文的进化论告诉我们，人类都是通过进化而来的，我们的祖先是类人猿，在很久以前，我们的祖先也能够灵活地晃动自己的耳朵，通过晃动耳朵能够更加灵敏地听到一些风吹草动。只有保持这样的警觉，才能够及时发现坏人，发现那些想要侵占自己领地的坏人。或者是在和敌人战斗的过程中，通过扇动自己的大耳朵，再加上嘶吼声来增加自身的气势，从而吓退敌人。
在很久以前，这种“动耳神功”是能够帮助我们的祖先在未知的自然环境中生存的。但是经过漫长的进化史，人类获得了越来越多的本领，大脑越来越发达，许多肢体本领在慢慢退化。人类不需要再依靠自己灵敏的听觉和会动的耳朵来防御敌人了。所以耳朵就渐渐地不会动了，其实质就是动耳肌的功能慢慢退化了。
那么为什么还有的人会动耳朵呢？在我们的如今的生活中还是有小部分人能够通过收缩动耳肌让自己的耳朵动起来。他们并不是生活在野外，也不需要耳朵来防御敌人。这其实这是一种返祖现象，毕竟我们是由自己的祖先进化而来的，我们和自己的祖先之间还是有很多相同的地方。通过不断地繁衍，基因重组产生后代个体，偶尔也会有和祖先相同性状的出现，这也很正常。
细心的朋友会发现动耳神功不仅仅和肌肉有关，还和大脑的灵活程度有关。会动耳朵的人，一般都对神经的控制力比较强，大脑皮层也比一般人要发达一些，洞察力也会比较高。那么这种“动耳神功”能不能通过后天的训练得到呢？其实是不能的，这种本领只能天生得到，不能通过学习得到。
为什么有的人会动耳朵？相信大家看完这篇文章之后，也很清楚了。大家留心观察的话，就会发现生活中有很多有趣的现象，背后蕴含的都是科学知识。
如何做到耳聪目明
”聪明“是对一个孩子的赞美。
“耳聪目明”是对高龄老人最高的赞礼也是祝福。”
为什么“耳聪”是排在“目明”之前？
这是因为聪明的中国人意识到，当一个人步入高龄，他身体的器官不可逆转的发生了衰退，这时他的听觉、视觉、味觉乃至嗅觉都变的非常重要，大部分的高龄老人视力减退无法看报、浏览网页、看手机，但他却需要获得更多的信息保持大脑活跃度，这些主要是靠“听觉“来完成，“耳聪“成为老年人了解世界并保持身心健康的最基础保障。
在爱尔兰，一项针对老年人的调查让人震惊：与视力障碍或肢体残疾的老人相比，听损老人是社会上最孤立的也是社会参与程度最低的人群。
老年性痴呆是一种严重的智力致残症，病人从轻度丧失记忆到最后的植物状态，要经历几年甚至几十年。老年痴呆患者不认识配偶、子女，穿衣、吃饭、大小便均不能自理，给自己和周围的人带来无尽的痛苦和烦恼。
在中国，一个老年性痴呆病人一个月仅药费的支出就高达900元，但是在中国此类药物没有列入医保目录，大部分的商业保险公司的重大疾病险中没有老年性痴呆症的保障。
约翰霍普金斯大学2013年的一项研究中表明听力损失与智力的衰退有关。耳聋不仅是听觉器官的损伤，也会导致患者的中枢神经以及大脑信息处理失调，造成老年痴呆症的隐患。
大部的听力损失是渐进性的，刚开始的时候显得并不是很凶猛，让人容易忽视它的存在与危害。中年罹患听力损失未加干预，发展到老年很容易造成深度的认知障碍，加重罹患老年性痴呆症的风险。
关爱听力，关爱自己，关爱家人。
怎么让耳朵动
要回答这个问题,我在南方医科主要的医学学习运动神经,我进去的时候是有一个高分,我的本科毕业论文是有关的问题,检查大量的信息,然后去图书馆看很多的书。
其实除了动物可以让耳朵动起来以外，人原来也是可以的，只不过由于人在进化过程中，那块肌肉不常用，所以大多数都消失了，但是有些人的那块肌肉还在，依旧比较发达，所以你会看到有些人的耳朵能动起来。
我们学校的老师往往认为这是一种锻炼的技巧。
我在小学里练了几个阶段。
第一步:上下移动眉毛，移动耳朵。
第二步:第一步找到它，再通过面部肌肉控制耳朵，经过努力后你会发现有的控制耳朵，眉毛会同时移动，情况尤其像小丑。
第三步:潜意识运动控制耳朵运动而不移动眉毛。
换句话说，它使用脸部肌肉来拉动耳朵，但它不允许眉毛移动。我已经很长时间没试过了，但是我的耳朵仍然很方便!
我不得不学习这个技能似乎看到什么电视节目或动画,主角很聪明,认为耳朵会移动,我想移动的耳朵不好如果我学会英雄我也学习,深入思考,所以困惑这个奇怪的技能练习。
前面也说了，事实上每个人都有牵动外耳的肌肉，然而大多数人的这种肌肉都已失去原有的功能了，这是进化的一种过程。而人类在漫长的进化过程中，就逐渐失去了这个动的功能，仅保留了耳朵，所以大多数人的耳朵已经不会动了，然而却有一些人保留了这种功能，当他收缩这一组肌肉时，耳朵就会动起来。