为了摆脱多于的赘肉，那些爱美的女性更是苦苦追寻着瘦身的方法，怎么才能让身材更加完美呢，人们想尽了办法。那么，有什么方法能瘦腰瘦腿？
方法 一：多吃瘦腿食物
平时可以要多吃一些瘦小腿的食物，多吃瘦腿食物，可以让众多MM在美食当中轻松瘦小腿。而到底什么食物可以收小腿呢？其实菠菜就是一个不错的选择，因为菠菜可以促进血液循环，帮助脂肪的燃烧，从而达到瘦小腿的目的。例如说苹果、西柚。
苹果可以摆脱小腿赘肉。苹果含有苹果酸，可以加速身体代谢，并且苹果同样含有丰富的钙，可以帮助减少下半身的水肿，是一种很好的瘦腿水果。
此外西柚也很好，西柚它的热量很低，并且含有丰富的钾，同样可以帮助减少小腿脂肪的积累，各位爱美的MM们可以多吃这些蔬菜水果。
方法二:穿高跟鞋
想不到穿高跟鞋也是一种不错的瘦腿方法吧。
这是因为女性穿上高跟鞋之后，专门提起脚跟的肌肉就会会处在松弛的状态，跟越高这种松弛就越大。而长期穿高跟鞋，会使小腿后肌群长时间处于松弛状态，慢慢地就会出现废用性萎缩，小腿自然就细了。但要注意的是，千万不要刻意选择很高的高跟鞋，因为很高的高跟鞋虽然很容易瘦小腿，但会对脚造成伤害。一般穿5-7cm的高跟鞋就足够了。